Японская диета

17 марта 2010 г. 17:26

Многие услышав про японскую диету,  скорей всего подумают, что рацион этой диеты состоит из одних только японских блюд. Но это в корне не верное мнение. Название этой диеты произошло от того, что авторами этой диеты были японцы.

Японская диета немного сложная, но зато очень эффективная. К тому же, если после окончания диеты поддерживать здоровый образ жизни и питаться здоровой пищей, то фигура будет неизменна в течение нескольких лет.

Прежде чем "сесть на диету", необходима консультируйтация врача, впрочем как и при любой диете. Учтите все слабости своего организма. Будет обидно, если вместо положительного результата, придется бороться с неприятными последствиями или заболеваниями. Продолжительность японской диеты составляет 13 дней.

Особенности японской диеты:

  • Главной особенностью восточной диеты является то, что на 13 дней из рациона исключается соль, сахар, алкоголь, сладкие и мучные изделия. Полный отказ от соли - непростое испытание, кто знает тот поймет.
  • На всем протяжении диеты необходимо как можно больше выпивать больше минеральной или кипяченой воды, либо чая или кофе
  • Каждый день следует строго соблюдать определенное меню. Придерживаться его обязательно. Именно эта последовательность будет наиболее эффективной.
Преимущества японской диеты:
  • низкокалорийность
  • рацион содержит низкое количество углеводов

Недостатки японской диеты:

  • Единственный и самый главный недостаток этой диеты в том, что она включает в себя мало "жизненных" витаминов, как калий, магний, кальций, железо и фолиевая кислота. Именно поэтому японскую диету не рекомендуют соблюдать более 13 дней.
  • Японская диета


<--- Предыдущая статья Чистка вентиляции в квартире     Следующая статья ---> Что такое восстановленная труба?
Количество просмотров: 222
 

Статьи

/ Здоровье /Японская диета
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Составляем объявление правильно
В наше время при помощи объявлений продают, покупают, узнают новости, ищут и находят работу или учебу.
27.12.2011 | Просмотров: 22
Виды сортового металлопроката, используемого в строительстве
Во многих отраслях промышленности находит своё применение сортовой металлопрокат.
17.01.2012 | Просмотров: 21
Исторический курорт
Балашиха-самый крупный населённый пункт подмосковья
26.07.2011 | Просмотров: 45
Мальдивы - одно из самых посещаемых мест туристами
Мальдивы – местечко земного шара, где никогда еще никому не надоедало отдыхать
06.12.2011 | Просмотров: 39
Как поступить в вуз?
Поступление в вуз – ответственный шаг в жизни каждого школьника, поэтому к его осуществлению необходимо относиться достаточно серьезно.
06.12.2011 | Просмотров: 31
все статьи