Японская диета

17 марта 2010 г. 17:26

Многие услышав про японскую диету,  скорей всего подумают, что рацион этой диеты состоит из одних только японских блюд. Но это в корне не верное мнение. Название этой диеты произошло от того, что авторами этой диеты были японцы.

Японская диета немного сложная, но зато очень эффективная. К тому же, если после окончания диеты поддерживать здоровый образ жизни и питаться здоровой пищей, то фигура будет неизменна в течение нескольких лет.

Прежде чем "сесть на диету", необходима консультируйтация врача, впрочем как и при любой диете. Учтите все слабости своего организма. Будет обидно, если вместо положительного результата, придется бороться с неприятными последствиями или заболеваниями. Продолжительность японской диеты составляет 13 дней.

Особенности японской диеты:

  • Главной особенностью восточной диеты является то, что на 13 дней из рациона исключается соль, сахар, алкоголь, сладкие и мучные изделия. Полный отказ от соли - непростое испытание, кто знает тот поймет.
  • На всем протяжении диеты необходимо как можно больше выпивать больше минеральной или кипяченой воды, либо чая или кофе
  • Каждый день следует строго соблюдать определенное меню. Придерживаться его обязательно. Именно эта последовательность будет наиболее эффективной.
Преимущества японской диеты:
  • низкокалорийность
  • рацион содержит низкое количество углеводов

Недостатки японской диеты:

  • Единственный и самый главный недостаток этой диеты в том, что она включает в себя мало "жизненных" витаминов, как калий, магний, кальций, железо и фолиевая кислота. Именно поэтому японскую диету не рекомендуют соблюдать более 13 дней.
  • Японская диета


<--- Предыдущая статья Чистка вентиляции в квартире     Следующая статья ---> Что такое восстановленная труба?
Количество просмотров: 225
 

Статьи

/ Здоровье /Японская диета
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Музейные витрины для коллекционеров
Оригинальные люди — коллекционеры. Многие считают их страсть — собирать в коллекции марки, пробки, игрушки-зверюшки, статуэтки и прочее, прочее… — чудачеством.
18.12.2011 | Просмотров: 3003
Новое – это хорошо забытое старое
На улице осень, а не за горами наступит зима
16.10.2011 | Просмотров: 2133
Агентство перевода - зачем же оно нужно?
Услуги агентства перевода сейчас востребованы как никогда.
01.11.2012 | Просмотров: 4021
Работа по найму в Германии
Поехать ли работать по найму в Германию? Такой вопрос задавали себе уже многие люди. И, возможно, кто-то задает его себе уже не первый раз. Известные проблемы с поиском работы, а также финансовая неуд
12.07.2011 | Просмотров: 271
Фасовка автокосметики
На сегодняшний момент практически во всех сферах деятельности используют сыпучие и жидкие виды продукции
06.12.2011 | Просмотров: 40
все статьи