Японская диета

17 марта 2010 г. 17:26

Многие услышав про японскую диету,  скорей всего подумают, что рацион этой диеты состоит из одних только японских блюд. Но это в корне не верное мнение. Название этой диеты произошло от того, что авторами этой диеты были японцы.

Японская диета немного сложная, но зато очень эффективная. К тому же, если после окончания диеты поддерживать здоровый образ жизни и питаться здоровой пищей, то фигура будет неизменна в течение нескольких лет.

Прежде чем "сесть на диету", необходима консультируйтация врача, впрочем как и при любой диете. Учтите все слабости своего организма. Будет обидно, если вместо положительного результата, придется бороться с неприятными последствиями или заболеваниями. Продолжительность японской диеты составляет 13 дней.

Особенности японской диеты:

  • Главной особенностью восточной диеты является то, что на 13 дней из рациона исключается соль, сахар, алкоголь, сладкие и мучные изделия. Полный отказ от соли - непростое испытание, кто знает тот поймет.
  • На всем протяжении диеты необходимо как можно больше выпивать больше минеральной или кипяченой воды, либо чая или кофе
  • Каждый день следует строго соблюдать определенное меню. Придерживаться его обязательно. Именно эта последовательность будет наиболее эффективной.
Преимущества японской диеты:
  • низкокалорийность
  • рацион содержит низкое количество углеводов

Недостатки японской диеты:

  • Единственный и самый главный недостаток этой диеты в том, что она включает в себя мало "жизненных" витаминов, как калий, магний, кальций, железо и фолиевая кислота. Именно поэтому японскую диету не рекомендуют соблюдать более 13 дней.
  • Японская диета


<--- Предыдущая статья Чистка вентиляции в квартире     Следующая статья ---> Что такое восстановленная труба?
Количество просмотров: 222
 

Статьи

/ Здоровье /Японская диета
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Атрибуты, обязательные для офиса
Ежедневно приходя на работу, мы не отвлекаемся на мелочи - просто начинаем работать, и от наличия на рабочем месте всех необходимых для этого средств, зависит эффективность и результативность всего ра
13.07.2011 | Просмотров: 1566
Где найти хороший автосервис?
Профессиональные автомастера сейчас на вес золота: тонировка свао или установка автосигнализации с автозапуском их руками восстребованы как никогда.
20.08.2012 | Просмотров: 1379
Что такое остеопатия?
Остеопатия является одним из методов альтернативной медицины, заключающимся в лечении руками различных структур тела для снятия блоков и восстановления их к нормальному функционированию
01.05.2012 | Просмотров: 0
Всплывающие окна – одна из главных проблем среди пользователей интернета
Всех пользователей интернета наверняка волновал вопрос происхождения всплывающих окон, назойливых сайтов, и способов борьбы с ними
20.02.2012 | Просмотров: 0
Как выбрать металлодетектор для вашего отдыха?
Кто хоть раз в жизни не интересовался кладами
25.07.2011 | Просмотров: 1128
все статьи