Японская диета

17 марта 2010 г. 17:26

Многие услышав про японскую диету,  скорей всего подумают, что рацион этой диеты состоит из одних только японских блюд. Но это в корне не верное мнение. Название этой диеты произошло от того, что авторами этой диеты были японцы.

Японская диета немного сложная, но зато очень эффективная. К тому же, если после окончания диеты поддерживать здоровый образ жизни и питаться здоровой пищей, то фигура будет неизменна в течение нескольких лет.

Прежде чем "сесть на диету", необходима консультируйтация врача, впрочем как и при любой диете. Учтите все слабости своего организма. Будет обидно, если вместо положительного результата, придется бороться с неприятными последствиями или заболеваниями. Продолжительность японской диеты составляет 13 дней.

Особенности японской диеты:

  • Главной особенностью восточной диеты является то, что на 13 дней из рациона исключается соль, сахар, алкоголь, сладкие и мучные изделия. Полный отказ от соли - непростое испытание, кто знает тот поймет.
  • На всем протяжении диеты необходимо как можно больше выпивать больше минеральной или кипяченой воды, либо чая или кофе
  • Каждый день следует строго соблюдать определенное меню. Придерживаться его обязательно. Именно эта последовательность будет наиболее эффективной.
Преимущества японской диеты:
  • низкокалорийность
  • рацион содержит низкое количество углеводов

Недостатки японской диеты:

  • Единственный и самый главный недостаток этой диеты в том, что она включает в себя мало "жизненных" витаминов, как калий, магний, кальций, железо и фолиевая кислота. Именно поэтому японскую диету не рекомендуют соблюдать более 13 дней.
  • Японская диета


<--- Предыдущая статья Чистка вентиляции в квартире     Следующая статья ---> Что такое восстановленная труба?
Количество просмотров: 225
 

Статьи

/ Здоровье /Японская диета
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Мода автомобильной жизни.
Сегодня приобретением нового автомобиля уже никого не удивить. Куда большей популярностью пользуется тюнинг. Это и бронирование кузова автомобиля, и тонировка, и установка различных примочек, в общем
10.04.2012 | Просмотров: 2266
Водоохлаждающие чиллеры Ангара
Чиллер, является такой холодильной машиной, которую используют в центральных системах кондиционирования и вентиляции
23.08.2012 | Просмотров: 2748
Тенденции мужской моды весны- лета 2011
Рубашка всегда занимала особое место в гардеробе мужчины, независимо от предпочитаемого стиля одежды и образа жизни.
17.03.2011 | Просмотров: 1326
Отдых в Италии
Италия одна из интереснейших полная противоречивостей стран.
26.01.2011 | Просмотров: 1150
Как правильно прикрепить гипсокартон к потолку
Потолок из гипсокартона - настоящий повод для гордости за Ваш интерьер. Ведь можно полностью поменять стиль помещения, добавив лишь один элемент.
26.07.2011 | Просмотров: 311
все статьи