Японская диета

17 марта 2010 г. 17:26

Многие услышав про японскую диету,  скорей всего подумают, что рацион этой диеты состоит из одних только японских блюд. Но это в корне не верное мнение. Название этой диеты произошло от того, что авторами этой диеты были японцы.

Японская диета немного сложная, но зато очень эффективная. К тому же, если после окончания диеты поддерживать здоровый образ жизни и питаться здоровой пищей, то фигура будет неизменна в течение нескольких лет.

Прежде чем "сесть на диету", необходима консультируйтация врача, впрочем как и при любой диете. Учтите все слабости своего организма. Будет обидно, если вместо положительного результата, придется бороться с неприятными последствиями или заболеваниями. Продолжительность японской диеты составляет 13 дней.

Особенности японской диеты:

  • Главной особенностью восточной диеты является то, что на 13 дней из рациона исключается соль, сахар, алкоголь, сладкие и мучные изделия. Полный отказ от соли - непростое испытание, кто знает тот поймет.
  • На всем протяжении диеты необходимо как можно больше выпивать больше минеральной или кипяченой воды, либо чая или кофе
  • Каждый день следует строго соблюдать определенное меню. Придерживаться его обязательно. Именно эта последовательность будет наиболее эффективной.
Преимущества японской диеты:
  • низкокалорийность
  • рацион содержит низкое количество углеводов

Недостатки японской диеты:

  • Единственный и самый главный недостаток этой диеты в том, что она включает в себя мало "жизненных" витаминов, как калий, магний, кальций, железо и фолиевая кислота. Именно поэтому японскую диету не рекомендуют соблюдать более 13 дней.
  • Японская диета


<--- Предыдущая статья Чистка вентиляции в квартире     Следующая статья ---> Что такое восстановленная труба?
Количество просмотров: 225
 

Статьи

/ Здоровье /Японская диета
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Межкомнатные двери
Межкомнатные двери – один из самых важных элементов интерьера
26.07.2011 | Просмотров: 45
Реклама - двигатель торговли
В последние годы в России отмечается рост малого и среднего бизнеса
10.03.2012 | Просмотров: 2305
В Барселону на воздушном судне
Барселона - один из крупнейших по значимости и по размерам город в Испании
03.10.2011 | Просмотров: 2422
Телефон доверия – что это такое?
Большинство людей считает, что обсуждать с близкими абсолютно всё в своей жизни неправильно, да и не всегда возможно. Возникает вопрос, куда же обратиться в том случае, когда необходимо выговориться?
09.08.2012 | Просмотров: 3409
Роторная дробилка отходов
Роторная дробилка отходов предназначена для дробления и измельчения горных пород
27.12.2011 | Просмотров: 10
все статьи