Японская диета

17 марта 2010 г. 17:26

Многие услышав про японскую диету,  скорей всего подумают, что рацион этой диеты состоит из одних только японских блюд. Но это в корне не верное мнение. Название этой диеты произошло от того, что авторами этой диеты были японцы.

Японская диета немного сложная, но зато очень эффективная. К тому же, если после окончания диеты поддерживать здоровый образ жизни и питаться здоровой пищей, то фигура будет неизменна в течение нескольких лет.

Прежде чем "сесть на диету", необходима консультируйтация врача, впрочем как и при любой диете. Учтите все слабости своего организма. Будет обидно, если вместо положительного результата, придется бороться с неприятными последствиями или заболеваниями. Продолжительность японской диеты составляет 13 дней.

Особенности японской диеты:

  • Главной особенностью восточной диеты является то, что на 13 дней из рациона исключается соль, сахар, алкоголь, сладкие и мучные изделия. Полный отказ от соли - непростое испытание, кто знает тот поймет.
  • На всем протяжении диеты необходимо как можно больше выпивать больше минеральной или кипяченой воды, либо чая или кофе
  • Каждый день следует строго соблюдать определенное меню. Придерживаться его обязательно. Именно эта последовательность будет наиболее эффективной.
Преимущества японской диеты:
  • низкокалорийность
  • рацион содержит низкое количество углеводов

Недостатки японской диеты:

  • Единственный и самый главный недостаток этой диеты в том, что она включает в себя мало "жизненных" витаминов, как калий, магний, кальций, железо и фолиевая кислота. Именно поэтому японскую диету не рекомендуют соблюдать более 13 дней.
  • Японская диета


<--- Предыдущая статья Чистка вентиляции в квартире     Следующая статья ---> Что такое восстановленная труба?
Количество просмотров: 222
 

Статьи

/ Здоровье /Японская диета
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Выбор хостинга
Для того чтобы созданный Вами сайт был доступен посетителям, его необходимо разместить на некотором сервере в Интернете.
19.08.2010 | Просмотров: 1977
Регулярные физические нагрузки – залог красоты
Быть красивой – это мечта любой женщины
26.07.2011 | Просмотров: 45
Автомобильные путешествия по Казахстану - выбор активных туристов
Автомобильные путешествия - это очень интересно и увлекательно. но как к ним подготовиться и что важно знать перед тем как отправиться в дорогу?
31.05.2012 | Просмотров: 1742
Сочетанная аллергия. Причины сочетанной аллергии у детей
Сочетанная сенсибилизация к бытовым, эпидермальным, пищевым аллергенам определена у 50,2% (из 213) больных с бронхи­альной астмой
30.01.2012 | Просмотров: 1683
Обеспечение промышленной безопасности путем оформления разрешения Ростехнадзора
Одна из задач, которая ставится перед Федеральной службой по экологическому, технологическому и атомному надзору – обеспечение функционирования промышленно-опасных объектов таким образом, чтобы максим
15.08.2011 | Просмотров: 1432
все статьи