Правила пользования баней

Людям не посвященным, на первый взгляд может показаться, что прием банных процедур - дело совсем несложное. При этом существует свод правил, игнорирование которых, может принести немало проблем организму. Прием городской ванны разительно отличается от подготовки банных процедур, они состоят из поддержания определенной влажности и температуры воздуха, причем поддержание определенного уровня жара, очень влияет на лечебность процесса в целом. Подготовка правильного веника, вкупе с точно дозированными усилиями при своеобразном массаже - это тоже немаловажные факторы.

Следуя нехитрым правилам, можно получить хороший целебный эффект, доставшийся нам от предков.

Банные процедуры необходимо начинать с "парки", как в обычной сауне, а уж потом мыться. Перед этим лучше принять теплый душ на несколько минут. Голову  мочить не стоит, но головной убор можно чуть смочить холодной водой. Головной убор обычно сделан из войлока. Полы шляпы в идеале должны быть широкими. Если шляпа в наличии нет, то можно соорудить себе что-то вроде тюрбана, например, из полотенца. Хороший веник должен быть легким и пушистым. Лучше подобрать сразу пару веников. Чтобы не повредить кожу на руках ветками, собранными в веник, лучше одеть обычные шерстяные варежки. Первый заход лучше не проводить более 7 минут, причем веник лучше использовать в следующих заходах. Для балансировки температуры организма и окружающей среды надо попить чаю.