Спортивное питание. Таблетки Карнитин

20 апреля 2012 г. 09:09

Что такое Карнитин?

Карнитин (Carnitine), он же L-карнитин, витамин B11 – это аминокислота, природное витаминоподобное вещество, содержится в поперечно-полосатых мышцах и печени. Карнитин играет ключевую роль в сжигании жиров и получении энергии, которая требуется мышцам, сердцу и печени.

Где содержится Карнитин?

Термин Карнитин к нам пришел от латинского слова мясо – Caro. Около 300 мг Карнитина содержится в 300-400 г свежей говядины.
Именно поэтому самым лучшим средством, восстанавливающим силы, у тяжелобольных является мясной бульон, однако при термической обработке Карнитин частично разрушается.
Наибольшее количество карнитина содержится в говядине, мясе птицы, молоке, сыре твороге, а также в морепродуктах.

Рекомендуемая суточная доза L-карнитина для взрослых –300 мг, а при занятиях спортом потребность в Карнитине увеличивается в несколько раз до 3000 мг.

Таблетки карнитин являются удобной формой восполнения недостатка карнитина у спортсменов.
Применение таблеток Карнитин в спортивном питании увеличивает выносливость, поддерживает работу сердца, ускорят восстановление после тренировок, обеспечивает расщепление жиров и ускорение наращивания мышечной массы.

  • Карнитин


<--- Предыдущая статья Боулинг клуб     Следующая статья ---> На заметку заёмщику!
Количество просмотров: 0
 

Статьи

/ Спорт /Спортивное питание. Таблетки Карнитин
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Декоративные арки как элемент роскоши
Для людей, стремящихся ко всему прекрасному, декоративные арки будут отличным дополнением интерьера, подчеркивающими изысканный стиль хозяина
01.05.2012 | Просмотров: 0
Железо, ПВХ или медь?
Какими бы прочными и качественными ни были стены и фундамент дома, они не могут противостоять разрушительному действию дождевой или талой воды с крыши.
26.06.2012 | Просмотров: 1449
Новым дорогам – безаварийную езду!
В 2015 году Уфа будет принимать крупное мероприятие – саммит глав государств, входящих в Шанхайскую организацию сотрудничества и BRICS
27.09.2012 | Просмотров: 3666
Курсы обучения вождению. Особенности, этапы
Курсы обучения вождению. Особенности, этапы
04.08.2011 | Просмотров: 1673
В чем секрет бизнеса по продаже одежды в Уфе?
Каждый человек стремится к тому, чтобы иметь свое собственное прибыльное дело, свой стабильный и постоянный заработок. Работа государственных служащих далеко не всем по душе, так как оклад, если сказа
14.05.2012 | Просмотров: 1299
все статьи