Спортивное питание. Таблетки Карнитин

20 апреля 2012 г. 09:09

Что такое Карнитин?

Карнитин (Carnitine), он же L-карнитин, витамин B11 – это аминокислота, природное витаминоподобное вещество, содержится в поперечно-полосатых мышцах и печени. Карнитин играет ключевую роль в сжигании жиров и получении энергии, которая требуется мышцам, сердцу и печени.

Где содержится Карнитин?

Термин Карнитин к нам пришел от латинского слова мясо – Caro. Около 300 мг Карнитина содержится в 300-400 г свежей говядины.
Именно поэтому самым лучшим средством, восстанавливающим силы, у тяжелобольных является мясной бульон, однако при термической обработке Карнитин частично разрушается.
Наибольшее количество карнитина содержится в говядине, мясе птицы, молоке, сыре твороге, а также в морепродуктах.

Рекомендуемая суточная доза L-карнитина для взрослых –300 мг, а при занятиях спортом потребность в Карнитине увеличивается в несколько раз до 3000 мг.

Таблетки карнитин являются удобной формой восполнения недостатка карнитина у спортсменов.
Применение таблеток Карнитин в спортивном питании увеличивает выносливость, поддерживает работу сердца, ускорят восстановление после тренировок, обеспечивает расщепление жиров и ускорение наращивания мышечной массы.

  • Карнитин


<--- Предыдущая статья Боулинг клуб     Следующая статья ---> На заметку заёмщику!
Количество просмотров: 0
 

Статьи

/ Спорт /Спортивное питание. Таблетки Карнитин
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Необходимые условия для установки Триколор ТВ
Для приема всех телеканалов, которые транслируются оператором Триколор ТВ, применяется спутниковая антенна небольшого размера (55 см в диаметре)
26.07.2011 | Просмотров: 145
Перед вами Московская доска объявлений по недвижимости. Как снять квартиру без посредников в Петербурге
Перед вами Московская доска объявлений по недвижимости. Как снять квартиру без посредников в Петербурге
29.06.2011 | Просмотров: 1366
Характеристика литых автомобильных дисков
В зависимости от технологии производства легкосплавные диски разделяют на два вида - литые и кованные
27.12.2011 | Просмотров: 21
Зачем экономить воду?
Еще в школе нас учат тому, что вода является незаменимой частью каждого человека, и природы вцелом
26.07.2011 | Просмотров: 127
Существуют ли за чертой бедности бесплатные юридические услуги
Согласно официальной статистике четыре россиянина из десяти живут в условиях бедности.
13.03.2011 | Просмотров: 1897
все статьи