Спортивное питание. Таблетки Карнитин

20 апреля 2012 г. 09:09

Что такое Карнитин?

Карнитин (Carnitine), он же L-карнитин, витамин B11 – это аминокислота, природное витаминоподобное вещество, содержится в поперечно-полосатых мышцах и печени. Карнитин играет ключевую роль в сжигании жиров и получении энергии, которая требуется мышцам, сердцу и печени.

Где содержится Карнитин?

Термин Карнитин к нам пришел от латинского слова мясо – Caro. Около 300 мг Карнитина содержится в 300-400 г свежей говядины.
Именно поэтому самым лучшим средством, восстанавливающим силы, у тяжелобольных является мясной бульон, однако при термической обработке Карнитин частично разрушается.
Наибольшее количество карнитина содержится в говядине, мясе птицы, молоке, сыре твороге, а также в морепродуктах.

Рекомендуемая суточная доза L-карнитина для взрослых –300 мг, а при занятиях спортом потребность в Карнитине увеличивается в несколько раз до 3000 мг.

Таблетки карнитин являются удобной формой восполнения недостатка карнитина у спортсменов.
Применение таблеток Карнитин в спортивном питании увеличивает выносливость, поддерживает работу сердца, ускорят восстановление после тренировок, обеспечивает расщепление жиров и ускорение наращивания мышечной массы.

  • Карнитин


<--- Предыдущая статья Боулинг клуб     Следующая статья ---> На заметку заёмщику!
Количество просмотров: 0
 

Статьи

/ Спорт /Спортивное питание. Таблетки Карнитин
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Деревянные дома
Кто не хотел бы жить в деревянном доме?
20.04.2012 | Просмотров: 0
Выбираем агентство переводов
За последние двадцать лет в России увеличилось количество компаний, имеющих международные торговые связи
11.10.2011 | Просмотров: 128
Ставка рефинансирования ЦБ РФ
Ставка рефинансирования – процентная в годовом исчислении, по которой Центральный банк какого-либо государства предоставляет финансовые средства в кредит первичным заемщикам
06.02.2012 | Просмотров: 1938
Конструктор Lego Duplo
Популярная серия конструктора Lego-Lego Duplo специально создана для маленьких сборщиков.
01.07.2010 | Просмотров: 2388
27.06.2012 | Просмотров: 0
все статьи