Здоровое питание в дороге

10 апреля 2012 г. 13:11

Собираясь в дальнюю дорогу, надо позаботиться о питании. Не надо надеяться на придорожные забегаловки, общение с ними может сразу сказаться на состоянии желудка, и дальнейшая дорога будет безнадежна испорчена. Правильней будет взять питание в дорогу самому.

Как правило, дальняя дорога подразумевает поездку в отпуск с семьей, и поэтому список продуктов надо согласовать со всеми, чтобы не испортить обстановку в самом начале из-за нарушений вкусовых предпочтений кого-либо из семьи. А если цель поездки продажа Ситроен, на авторынке в соседнем городе, то можно готовиться не столь тщательно, так как дорога будет не особо дальней.

Продукты, собираемые в дорогу должны удовлетворять основным требованиям:
- быть длительного хранения и, желательно, чтобы не давились, не таяли и не крошились;
- полностью восполняли потребности организма в калориях и витаминах;
- не требовали дополнительных манипуляций перед едой, т.е. вымыты, очищены, нарезаны и т.д.;
- иметь малый вес и объем.

Важной составляющей дорожного рациона является зелень, овощи и фрукты. Они нормализуют работу кишечника, обеспечивают организм столь необходимыми витаминами и микроэлементами, и которые востребованы организмом так же, как автомобили Киа . Кроме того, некоторые фрукты содержат вещества, которые поднимают настроение, а в дороге это важно.

Будут хороши в дорогу сыр, яйца, орехи и сухофрукты. Сыр хорошо хранится и восполняет запасы организма белком. Яйца варятся вкрутую. Они содержат в себе белки, жиры, минеральные вещества и витамины. В жару их надо употребить первыми в течение 5-ти часов. Орехи надо очистить и прожарить на сковороде, а сухофрукты обдать кипятком и просушить.

Мясные и рыбные продукты важны в дороге.  Можно приготовить в духовке небольшое количество мяса или курятины, однако их надо употребить полностью при первом приеме пищи. Хорошо храниться сырокопченая колбаса. Удобны к применению и полезны рыбные консервы. Только смотрите, чтобы жестянки не имели вмятин или следов ржавчины. Шпроты брать в дорогу не рекомендуется, они жирные и могут вызвать расстройство желудка.

Если у вас закончатся запасы пищи или просто сильно захочется перекусить в придорожном кафе, выбирайте то, возле которого припарковано большое количество большегрузных машин. Дальнобойщики обедают только в многократно проверенных и надежных заведениях. Это гарантия доброкачественности предлагаемых блюд.

  • автомобили Киа


<--- Предыдущая статья Прекрасные участки у воды     Следующая статья ---> Тревога – как бороться с этой болезнью
Количество просмотров: 2674
 

Статьи

/ Авто /Здоровое питание в дороге
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Минеральное питание комнатных растений
Вы приобрели прекрасный цветок. В цветочном магазине за ним постоянно ухаживали. Т
09.09.2012 | Просмотров: 2418
Зачем нужен репетитор по математике для школьников?
Многие школьники не всегда любят заниматься, выполнять домашние задания и, как результат, – отставание по программе, по знаниям.
17.03.2010 | Просмотров: 585
Настольные игры для детей
Настольные игры для детей бывают увлекательными и познавательными
09.11.2011 | Просмотров: 63
Способность кошек манипулировать людьми
Исследование психологов подтвердили тот факт, что утреннее мурлыканье нашего домашнего питомца не что иное, как разработанный манипулятивный прием, который заставляет встать и накормить своего домашне
13.08.2011 | Просмотров: 2745
Тренировочные снаряды для бокса: шлем, перчатки, мешки, груши
Бокс относится к тем видам спорта, которые требует приобретения определенного набора экипировки. Спортсмену нужны боксерские перчатки и шлем. Тренировки требуют использования боксерских мешков и груш.
31.08.2011 | Просмотров: 6314
все статьи