Тревога – как бороться с этой болезнью

10 апреля 2012 г. 13:12

Состояние тревоги может возникнуть у каждого человека, однако, у некоторых оно способно перерасти в депрессию или протекать в хронической форме. Современный человек, который стремится следить за состоянием своего здоровья, зачастую при первых признаках подобного заболевания сразу обращается к специалисту и настаивает на медикаментозном лечении. Конечно, такой вариант себя оправдывает, правда, порой можно вполне обойтись и своими силами. Чтобы разобраться в том, что происходит, почему тревога становится вашим постоянным спутником, не обязательно тотчас отправляться к психологу.

Загляните в себя, и вы найдете единственно правильный способ, который сделает лечение тревоги быстрым и эффективным. В первую очередь, нужно постараться понять, а что именно может тревожить самодостаточного, уверенного в своих силах человека. Боязнь не заключить выгодный контракт? Слишком высокая степень загруженности и недостаток общения с семьей?

Выяснить основные причины – значит, решить половину основной проблемы. Дальше нужно смело переходить к активным действиям. Нужно попытаться отпустить контроль над ситуацией, позволить вашим делам некоторое время протекать самостоятельно, без вашего участия. Это, во-первых, предоставит такое желанное свободное время, которое можно потратить на себя и близких, а во-вторых, позволит уделить больше внимания близким. Растворившись в них, можно с легкостью забыть обо всех переживаниях. И чувство тревоги отступит совершенно незаметно. Не потребуется ни вмешательства специалистов, ни сложного курса лекарственных препаратов, которого требует лечение наркомании.

Правда, решив действовать самостоятельно, не стоит пользоваться всеми «проверенными» методами. Например, такими, как употребление шоколада, кофе, сигарет. Они не только не снижают тревожность, а наоборот, увеличивают это чувство.

И конечно, ничто так не помогает расслабиться, снять тревожность и напряжение, как доверительная беседа с близким человеком. Если же вам совершенно некому довериться, тогда точно без помощи профессионала не обойтись. Специалист не просто выступит в качестве благодарного слушателя, сочувствующего всем вашим проблемам. Он поможет побороть страхи, снизить тревожность, направив мысли в нужное русло. Позитивное мышление, совершенно новый взгляд на мир – все это результаты успешного лечения тревоги.

 

 

  • лечение тревоги
  • лечение наркомании


<--- Предыдущая статья Здоровое питание в дороге     Следующая статья ---> Сезонная работа в Анапе
Количество просмотров: 1625
 

Статьи

/Тревога – как бороться с этой болезнью
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Программа для радио
Как слушать радио онлайн?
19.07.2010 | Просмотров: 2422
Преимущества натяжных потолков
Преимущества, которыми обладают натяжные потолки трудно переоценить
27.06.2012 | Просмотров: 0
Дешевая ипотека
Важно знать, что самая дешевая ипотека предполагает не только минимальную величину начисляемых процентов, но и отсутствие дополнительных платежей
03.08.2012 | Просмотров: 0
Изумруды и огранка бриллиантов как особенность вашего украшения
Бриллиант, огранённый по принципу "изумруд", его блики и отсветы, роль изумрудов в современной моде, кристалл изумруда как изюминка вашей красоты.
26.07.2011 | Просмотров: 129
Ищете работу юриста? Выход есть - частная практика по оказанию юридической помощи
Ищете работу юриста? Лучше займитесь оказанием юридической помощи
13.05.2012 | Просмотров: 4242
все статьи