Тревога – как бороться с этой болезнью

10 апреля 2012 г. 13:12

Состояние тревоги может возникнуть у каждого человека, однако, у некоторых оно способно перерасти в депрессию или протекать в хронической форме. Современный человек, который стремится следить за состоянием своего здоровья, зачастую при первых признаках подобного заболевания сразу обращается к специалисту и настаивает на медикаментозном лечении. Конечно, такой вариант себя оправдывает, правда, порой можно вполне обойтись и своими силами. Чтобы разобраться в том, что происходит, почему тревога становится вашим постоянным спутником, не обязательно тотчас отправляться к психологу.

Загляните в себя, и вы найдете единственно правильный способ, который сделает лечение тревоги быстрым и эффективным. В первую очередь, нужно постараться понять, а что именно может тревожить самодостаточного, уверенного в своих силах человека. Боязнь не заключить выгодный контракт? Слишком высокая степень загруженности и недостаток общения с семьей?

Выяснить основные причины – значит, решить половину основной проблемы. Дальше нужно смело переходить к активным действиям. Нужно попытаться отпустить контроль над ситуацией, позволить вашим делам некоторое время протекать самостоятельно, без вашего участия. Это, во-первых, предоставит такое желанное свободное время, которое можно потратить на себя и близких, а во-вторых, позволит уделить больше внимания близким. Растворившись в них, можно с легкостью забыть обо всех переживаниях. И чувство тревоги отступит совершенно незаметно. Не потребуется ни вмешательства специалистов, ни сложного курса лекарственных препаратов, которого требует лечение наркомании.

Правда, решив действовать самостоятельно, не стоит пользоваться всеми «проверенными» методами. Например, такими, как употребление шоколада, кофе, сигарет. Они не только не снижают тревожность, а наоборот, увеличивают это чувство.

И конечно, ничто так не помогает расслабиться, снять тревожность и напряжение, как доверительная беседа с близким человеком. Если же вам совершенно некому довериться, тогда точно без помощи профессионала не обойтись. Специалист не просто выступит в качестве благодарного слушателя, сочувствующего всем вашим проблемам. Он поможет побороть страхи, снизить тревожность, направив мысли в нужное русло. Позитивное мышление, совершенно новый взгляд на мир – все это результаты успешного лечения тревоги.

 

 

  • лечение тревоги
  • лечение наркомании


<--- Предыдущая статья Здоровое питание в дороге     Следующая статья ---> Сезонная работа в Анапе
Количество просмотров: 1391
 

Статьи

/Тревога – как бороться с этой болезнью
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Как построить свой бизнес - тест на профпригодность
Сдача жилья в аренду - одна из сфер, в которой можно сравнительно безопасно оценить свои деловые качества. Прибыльность аренды зависит от навыков продаж, ликвидности объекта недвижимости и знания псих
12.08.2012 | Просмотров: 1597
Особенности косметического тюнинга
Сейчас автолюбителю для того чтобы сделать тюнинг своего автомобиля не обязательно тратить время в поисках новых материалов
18.06.2011 | Просмотров: 1273
Собрались в отпуск? Квартира посуточно – именно то, что вам нужно!
Собрались в отпуск? Снимите квартиру посуточно – это именно то, что вам нужно! Квартира посуточно отличная альтернатива гостиничным номерам!
11.07.2012 | Просмотров: 1505
Европейский суд по правам человека поддержал запрет на строительство минаретов в Швейцарии
Сегодня стало известно, что Европейский суд по правам человека оставил в действии результаты референдума
08.07.2011 | Просмотров: 161
Загородная канализация – комфорт городской квартиры в любом месте
Совсем недавно при отсутствии загородной канализации, юнилоса и септика для дачи приходилось довольствоваться выгребной ямой. Это было не лучшим выбором.
15.10.2012 | Просмотров: 1865
все статьи