Тревога – как бороться с этой болезнью

10 апреля 2012 г. 13:12

Состояние тревоги может возникнуть у каждого человека, однако, у некоторых оно способно перерасти в депрессию или протекать в хронической форме. Современный человек, который стремится следить за состоянием своего здоровья, зачастую при первых признаках подобного заболевания сразу обращается к специалисту и настаивает на медикаментозном лечении. Конечно, такой вариант себя оправдывает, правда, порой можно вполне обойтись и своими силами. Чтобы разобраться в том, что происходит, почему тревога становится вашим постоянным спутником, не обязательно тотчас отправляться к психологу.

Загляните в себя, и вы найдете единственно правильный способ, который сделает лечение тревоги быстрым и эффективным. В первую очередь, нужно постараться понять, а что именно может тревожить самодостаточного, уверенного в своих силах человека. Боязнь не заключить выгодный контракт? Слишком высокая степень загруженности и недостаток общения с семьей?

Выяснить основные причины – значит, решить половину основной проблемы. Дальше нужно смело переходить к активным действиям. Нужно попытаться отпустить контроль над ситуацией, позволить вашим делам некоторое время протекать самостоятельно, без вашего участия. Это, во-первых, предоставит такое желанное свободное время, которое можно потратить на себя и близких, а во-вторых, позволит уделить больше внимания близким. Растворившись в них, можно с легкостью забыть обо всех переживаниях. И чувство тревоги отступит совершенно незаметно. Не потребуется ни вмешательства специалистов, ни сложного курса лекарственных препаратов, которого требует лечение наркомании.

Правда, решив действовать самостоятельно, не стоит пользоваться всеми «проверенными» методами. Например, такими, как употребление шоколада, кофе, сигарет. Они не только не снижают тревожность, а наоборот, увеличивают это чувство.

И конечно, ничто так не помогает расслабиться, снять тревожность и напряжение, как доверительная беседа с близким человеком. Если же вам совершенно некому довериться, тогда точно без помощи профессионала не обойтись. Специалист не просто выступит в качестве благодарного слушателя, сочувствующего всем вашим проблемам. Он поможет побороть страхи, снизить тревожность, направив мысли в нужное русло. Позитивное мышление, совершенно новый взгляд на мир – все это результаты успешного лечения тревоги.

 

 

  • лечение тревоги
  • лечение наркомании


<--- Предыдущая статья Здоровое питание в дороге     Следующая статья ---> Сезонная работа в Анапе
Количество просмотров: 1567
 

Статьи

/Тревога – как бороться с этой болезнью
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Как приготовить суши дома?
Простой рецепт суши для любителей готовить дома.
17.03.2010 | Просмотров: 501
Кровать с подъемным механизмом – комфортно спать, удобно собирать
Нет сомнений в том, что каждый нормальный человек или семья мечтают жить в комфортной, хорошо обставленной квартире
27.12.2011 | Просмотров: 31
Пескоструйное оборудование
Пескоструйное оборудование представляет собой систему механизмов, функционирующих благодаря энергии сжатого воздуха.
31.10.2012 | Просмотров: 2101
Интернет-радио что это?
Интернет-радио - это технология передачи аудио-потока через глобальную сеть Интернет.
17.03.2010 | Просмотров: 224
Отдых со вкусом на новогодние праздники в Тайланде
Статья рассказывает о том, как недорого и со вкусом отметить новогодние и рождественские праздники в Тайланде, азиатской стране с изысканными блюдами и легендарными традициями.
27.09.2012 | Просмотров: 1360
все статьи