Силовые тренажеры

04 августа 2010 г. 11:31

Силовые тренажеры это довольно большая группа спортивных устройств наряду с кардиотренажерами. В отличие от кардиотренажеров, они сосредоточены на поднятие веса и развитие мускульной составляющей, улучшение метаболизма, увеличение мышечной массы.


Силовые тренажеры делятся на нескольких типов. Это устройства со свободным весом, устройства со встроенным весом, и устройства, где используется сопротивление – в качестве противовеса выступает вес самого человека. Начнем, пожалуй, с конца. Очень популярное упражнение для качания пресса – поднять опустить корпус держа руки за головой. Это и есть наглядная схема тренажеров собственного веса. Сюда можно отнести спортивные скамьи и комплексные устройства, на которых достаточно удобно заниматься усовершенствованием брюшного пресса, мышц рук и ног.


Свободный вес это различные гири, гантели, штанги. Величину нагрузки на тренировках при занятиях со свободным весом определяет сам спортсмен. Например, на штангу одеваются дополнительные блины, с гантелями и гирями все еще проще. И все же занятия со свободным весом можно назвать одними из самых травмоопасных, ведь, в отличие от тренажеров, здесь нельзя задать конкретную нагрузку и приходится уповать только на собственное благоразумие и выносливость.

  • Силовые тренажеры


<--- Предыдущая статья Посетители-покупатели     Следующая статья ---> Вся правда о чартерных рейсах
Количество просмотров: 2814
 

Статьи

/ Спорт /Силовые тренажеры
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Ламинат
Рынок напольных покрытий, несомненно, динамично развивается в строительной сфере.
17.03.2010 | Просмотров: 318
Прокат звукового оборудования, прокат звука москва
Музыка, реклама, шоу, вот не весь перечень, где нужно звуковое оборудование
18.09.2012 | Просмотров: 2151
Главные преимущества интернет-магазинов
Помимо нашего реального мира существует еще и мир виртуальный, в котором тоже работают и учатся люди, а еще они там делают покупки в интернет-магазинах
27.12.2011 | Просмотров: 11
Как искать работу бывшему руководителю?
Работа, работа – все разговоры в застольях сослуживцев всегда сводятся к месту, где проводится минимум восемь часов ежедневно. И очень хочется, чтобы это время проводилось с пользой.
23.05.2012 | Просмотров: 2230
Цветы - прекрасный подарок к каждому празднику
С давних времен цветы и растения наполняли жизнь человека красотой и гармонией, ароматным запахом, создавая неповторимую атмосферу умиротворения и совершенства
31.08.2011 | Просмотров: 1679
все статьи