Силовые тренажеры

04 августа 2010 г. 11:31

Силовые тренажеры это довольно большая группа спортивных устройств наряду с кардиотренажерами. В отличие от кардиотренажеров, они сосредоточены на поднятие веса и развитие мускульной составляющей, улучшение метаболизма, увеличение мышечной массы.


Силовые тренажеры делятся на нескольких типов. Это устройства со свободным весом, устройства со встроенным весом, и устройства, где используется сопротивление – в качестве противовеса выступает вес самого человека. Начнем, пожалуй, с конца. Очень популярное упражнение для качания пресса – поднять опустить корпус держа руки за головой. Это и есть наглядная схема тренажеров собственного веса. Сюда можно отнести спортивные скамьи и комплексные устройства, на которых достаточно удобно заниматься усовершенствованием брюшного пресса, мышц рук и ног.


Свободный вес это различные гири, гантели, штанги. Величину нагрузки на тренировках при занятиях со свободным весом определяет сам спортсмен. Например, на штангу одеваются дополнительные блины, с гантелями и гирями все еще проще. И все же занятия со свободным весом можно назвать одними из самых травмоопасных, ведь, в отличие от тренажеров, здесь нельзя задать конкретную нагрузку и приходится уповать только на собственное благоразумие и выносливость.

  • Силовые тренажеры


<--- Предыдущая статья Посетители-покупатели     Следующая статья ---> Вся правда о чартерных рейсах
Количество просмотров: 2814
 

Статьи

/ Спорт /Силовые тренажеры
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Как в глазах начальства стать ценным работником?
Минимум хлопот, максимум результатов - именно этого желают руководители от своих подчиненны
07.05.2012 | Просмотров: 1288
В чем секрет бизнеса по продаже одежды в Уфе?
Каждый человек стремится к тому, чтобы иметь свое собственное прибыльное дело, свой стабильный и постоянный заработок. Работа государственных служащих далеко не всем по душе, так как оклад, если сказа
14.05.2012 | Просмотров: 1229
Отдых на Мертвом море: целебное воздейсвие для души и тела
О целебной силе Мертвого моря слышали все, но далеко не каждый может позволить ощутить его на себе. По крайней мере, так считается. На самом деле выход есть всегда, и пренебрегать им не стоит: ведь от
18.06.2011 | Просмотров: 1233
Автосервисы и диагностическое оборудование для автомобилей
Наша жизнь течет настолько стремительно, что часто просто не хватает ни на что времени
26.07.2011 | Просмотров: 123
Веб студия Atius
Благодаря большому опыту работы и команде профессионалов веб студия Atius обладает собственными редкостными разработками, используя их ваш сайт, займет в поисковых системах самый высокий уровень.
15.07.2011 | Просмотров: 172
все статьи