Силовые тренажеры

04 августа 2010 г. 11:31

Силовые тренажеры это довольно большая группа спортивных устройств наряду с кардиотренажерами. В отличие от кардиотренажеров, они сосредоточены на поднятие веса и развитие мускульной составляющей, улучшение метаболизма, увеличение мышечной массы.


Силовые тренажеры делятся на нескольких типов. Это устройства со свободным весом, устройства со встроенным весом, и устройства, где используется сопротивление – в качестве противовеса выступает вес самого человека. Начнем, пожалуй, с конца. Очень популярное упражнение для качания пресса – поднять опустить корпус держа руки за головой. Это и есть наглядная схема тренажеров собственного веса. Сюда можно отнести спортивные скамьи и комплексные устройства, на которых достаточно удобно заниматься усовершенствованием брюшного пресса, мышц рук и ног.


Свободный вес это различные гири, гантели, штанги. Величину нагрузки на тренировках при занятиях со свободным весом определяет сам спортсмен. Например, на штангу одеваются дополнительные блины, с гантелями и гирями все еще проще. И все же занятия со свободным весом можно назвать одними из самых травмоопасных, ведь, в отличие от тренажеров, здесь нельзя задать конкретную нагрузку и приходится уповать только на собственное благоразумие и выносливость.

  • Силовые тренажеры


<--- Предыдущая статья Посетители-покупатели     Следующая статья ---> Вся правда о чартерных рейсах
Количество просмотров: 2817
 

Статьи

/ Спорт /Силовые тренажеры
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Женская одежда оптом: всегда выгодные предложения для молодого бизнеса
Открыть торговую точку по продаже женской одежды в наше время не сложно, а вот обеспечить бизнесу процветание позволят только верно налаженные связи и оптовые закупки качественного товара от производи
03.07.2012 | Просмотров: 2483
Пленка для ламинирования
Прошло всего несколько лет с тех пор, когда ламинатор в нашей стране был редкостным чудом.
24.11.2010 | Просмотров: 1406
Как пережить разлуку с любимым
Наверное, нет на свете такого человека, который бы ни разу за целую жизнь не переживал вынужденную разлуку с партнером
11.07.2012 | Просмотров: 2306
Новогодняя елка
К новому году все мы начинаем готовится заранее и конечно же у нас в планах всегда есть задача – купить елку.
17.03.2010 | Просмотров: 535
Как оптимизировать сайт для поисковых систем, из чего начинается продвижения сайта.
Вы узнаете из чего начинается продвижения сайтов, а так же что нужно для хорошего продвижения и оптимизации сайта в Киеве.
06.08.2012 | Просмотров: 3246
все статьи