Силовые тренажеры

04 августа 2010 г. 11:31

Силовые тренажеры это довольно большая группа спортивных устройств наряду с кардиотренажерами. В отличие от кардиотренажеров, они сосредоточены на поднятие веса и развитие мускульной составляющей, улучшение метаболизма, увеличение мышечной массы.


Силовые тренажеры делятся на нескольких типов. Это устройства со свободным весом, устройства со встроенным весом, и устройства, где используется сопротивление – в качестве противовеса выступает вес самого человека. Начнем, пожалуй, с конца. Очень популярное упражнение для качания пресса – поднять опустить корпус держа руки за головой. Это и есть наглядная схема тренажеров собственного веса. Сюда можно отнести спортивные скамьи и комплексные устройства, на которых достаточно удобно заниматься усовершенствованием брюшного пресса, мышц рук и ног.


Свободный вес это различные гири, гантели, штанги. Величину нагрузки на тренировках при занятиях со свободным весом определяет сам спортсмен. Например, на штангу одеваются дополнительные блины, с гантелями и гирями все еще проще. И все же занятия со свободным весом можно назвать одними из самых травмоопасных, ведь, в отличие от тренажеров, здесь нельзя задать конкретную нагрузку и приходится уповать только на собственное благоразумие и выносливость.

  • Силовые тренажеры


<--- Предыдущая статья Посетители-покупатели     Следующая статья ---> Вся правда о чартерных рейсах
Количество просмотров: 2814
 

Статьи

/ Спорт /Силовые тренажеры
Все статьи

Комментарии





Ваше имя*
Текст сообщения*
Cимволов осталось:   
Введите код:*

Это интересно

Что нужно знать о матрасах?
Приобретение матраса для кровати – это ответственный процесс, который требует определенных знаний
26.07.2011 | Просмотров: 21
Автоматическая прокладка маршрута в программе ПРОГОРОД
Компания МАДИВ продолжает совершенствовать комплексный программно-аппаратный комплекс «Интерактивное такси».
22.10.2012 | Просмотров: 7018
Электронные сигареты JoyeTech
В Уфе практически половина жителей является курильщиками. Многие из них пытаются бросить, но не у всех это получается. Но сейчас, в 21 веке, всё стало намного проще.
12.07.2011 | Просмотров: 532
Статистика ВЭД - актуальная маркетинговая информация
Маркетинговая информация по внешней торговле
26.07.2012 | Просмотров: 2416
Работа в Москве
Многие студенты, закончив вузы в Уфе, планируют поехать работать в Москву. И не только студенты, но уже и вполне трудоустроившиеся люди иногда хотят резко поменять свою жизнь и уехать.
12.07.2011 | Просмотров: 150
все статьи